Postanowienia noworoczne

      Rzucę palenie.

     Schudnę.

     Znajdę lepszą pracę.

     Zacznę oszczędzać.

     Będę się zdrowo odżywiać.

     Wyjadę w podróż marzeń.

     Będę lepszym człowiekiem.

     Będę mieć zawsze posprzątany dom.

     Więcej czasu poświęcę bliskim.

     Zapiszę się na siłownię.

     

      Znacie skądś powyższą listę? Z pewnością można by do niej dodać jeszcze niejeden punkt.

    Sylwester i Nowy Rok to moment w którym często zastanawiamy się nad swoim życiem. Analizujemy to co wydarzyło się w mijającym roku: co w nim było dobrego, z czego jesteśmy zadowoleni, co przyniosło nam radość oraz to co nie do końca spełniło nasze oczekiwania i co chcielibyśmy w nadchodzącym roku zmienić, poprawić.

     Bardzo często właśnie w tym okresie podejmujemy postanowienia, które mają sprawić, że nasze życie, jeśli nie z dnia na dzień, to przynajmniej w stosunkowo krótkim okresie czasu, stanie się lepsze, przyjemniejsze, bardziej pełne. 

     Niestety przeważnie już w połowie stycznia (czasami nawet szybciej), gdy noworoczny szał minie, a dopadnie nas proza życia, zapominamy o naszych postanowieniach. Karnet na basen czy siłownię ląduje w szufladzie, gotowanie zdrowych posiłków jest zbyt pracochłonne, a szukanie lepszej pracy odkładamy na później, bo przecież pracę mamy więc nowa nie jest nam niezbędna.

     Owszem, zdarzają się osoby, którym udaje się wytrwać w swoim postanowieniu, ale jest ich zdecydowanie mniej od osób, które w pędzie codziennego życia zapominają o zmianach, które sami sobie deklarowali.

    Ja nigdy nie robię postanowień noworocznych. Nie planuję zmieniać swojego życia z trzech powodów:

1. jestem zadowolona z tego co mam

2. wolę cieszyć się chwilą niż planować na przód

3. mam bardzo słabą silną wolę więc pewnie i tak nie dotrzymałabym danego sobie słowa.

     Dla tych, którzy jednak wyznaczają sobie noworoczne postanowienia mam kilka rad jak nie złamać danego sobie słowa już na początku stycznia. 

1. Wyznaczaj sobie realne cele.

Nie ma sensu zapisywać się na basen lub siłownię, czy planować biegania 5 razy w tygodniu jeśli wcześniej nie ćwiczyło się w ogóle. Nawet jeśli wytrwamy w postanowieniu przez cały pierwszy tydzień, to organizm szybko się zbuntuje, a wraz z bolącymi mięśniami zniknie cały entuzjazm, który na początku dodawał nam siły do działania.

2. Ustal szczegóły i daty.

Schudnę - to postanowienie jest zbyt ogólne, bo ile schudnę i kiedy? 20 kilo w miesiącu, czy 2 kilo w ciągu roku? Należy ustalić konkrety cel, np. co miesiąc zrzucę dwa zbędne kilogramy. Małymi krokami szybciej osiągniemy zamierzony cel, a dodatkowo co miesiąc, stając na wadze, będziemy mieli satysfakcję, że udało nam się zrobić kolejny krok do upragnionej wagi.

3. Nie wszystko na raz.

Nie wymagajmy od siebie zbyt wiele, jedno, góra dwa postanowienia jednocześnie w zupełności wystarczą.  Wyznaczając sobie jeden cel mamy większą szansę na jego realizację. Zdecydowanie lepiej mieć jedno postanowienie, którego uda nam się dotrzymać niż pięć, z których zrezygnujemy już po tygodniu. 

     I najważniejsze: POZYTYWNE MYŚLENIE drogą do sukcesu!

     Wszystkim tym, którzy wyznaczyli sobie noworoczne cele życzę powodzenia i wytrwałości!

     A Wy macie jakieś postanowienia noworoczne?